Posiłki przed i po treningu cardio

Wraz z nadejściem wiosny zaczynamy zwracać większą uwagę na swój wygląd. Wiąże się to jednoznacznie ze zmianą nawyków żywieniowych i włączenia aktywności fizycznej. Nic tak nie działa na gubienie tkanki tłuszczowej, jak połączenie odpowiedniej diety z treningiem wytrzymałościowym. Tym samym warto wiedzieć co zjeść po treningu cardio i jak ma wyglądać ów trening. Zapraszamy do […]

Pudełka i kosze

A co najlepsze: wszystkie produkty z naszej oferty koszy, pudełek i tac są wyjątkowo wysokiej jakości. Oznacza to, że kupując jeden z nich, będziesz miał go na całe życie – i będziesz mógł przekazać go swoim dzieciom i wnukom. Kosze, pudełka i tace mają tak wiele zastosowań. Doskonale nadają się do tworzenia kolorystyki w pomieszczeniu, […]

Jak zbudować garaż z płyt MDF?

Płyta MDF to świetny materiał, z którego powstaje wiele wysokiej jakości mebli, budek dla piesków czy nawet domków na drzewie. Ale płyta MDF może też posłużyć jako surowiec do stworzenia garażu. Przydomowy garaż to niezwykle istotne miejsce, jakie powstać może na własnej działce czy podwórku. Cena blaszanego garażu (a także jego transport na miejsce użytku) […]

Techniki skutecznej sprzedaży

Czy chcesz być znany jako „Ekspert” lub „Guru”? Czy chcesz rozwijać swoją karierę i dochody? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na oba te pytania, musisz zostać „najlepszym wykonawcą” w swoim zawodzie. Niezależnie od tego, czy jesteś teraz Menedżerem, Dyrektorem, Konsultantem, Specjalistą ds. Sprzedaży czy Serwisu, umiejętności sprzedażowe będą jednym z kluczy do Twojego sukcesu. Doświadczenie i wiedza […]

Jak długo mrożone mięso przechowuje się w lodówce?

Przechowywanie żywności w lodówce w celu późniejszego spożycia jest bardzo korzystne. Od momentu powstania lodówek jest to ich główny cel. Zimno może sprawić, że warzywa, mięso lub sucha żywność, taka jak makaron czy ryż, przetrwają nieco dłużej i to bez bezpośredniego zagrożenia ze strony czających się w nich mikroorganizmów. W mięsie proces rozkładu przebiega znacznie […]